Tak, to już czwarta część wyzwania, czyli czwarty kwartał roku 2017 zaczął się! Nie wiem, czy wam też tak szybko minął tegoroczny czas.
Skoro zaczął się nowy kwartał, czas na nową, ostatnią część wyzwania. Oto ona:
- Zadbaj o swoje stopy: moczenie w ciepłej kąpieli, peeling, maseczka/krem.
- Użyj po kąpieli olejku do ciała - wybierz zapach, który bardzo lubisz.
- Poćwicz na świeżym powietrzu - joga, bieg, marsz, a może skakanie na skakance?
- Wybierz się na lodowisko i poćwicz jazdę na łyżwach.
- Poświęć trochę czasu swoim włosom: może przyda im się maseczka, a może potrzebują podcięcia albo odświeżenia koloru?
- Podejmij jakieś wyzwanie sportowe.
- Wyeliminuj ze swojego jadłospisu słodycze i cukier na minimum 2 tygodnie. Widzisz lub czujesz jakąś różnicę?
- Jedz kilka małych posiłków dziennie (4-5), najlepiej o regularnych porach. Pierwszy posiłek zaleca się zjeść nie później niż 30 min. po obudzeniu, a ostatni - przynajmniej na 2 godziny przed snem.
- Spaceruj - sama, z dzieckiem, psem, kotem. Spróbuj zaplanować i zrealizować przynajmniej jeden spacer w tygodniu.
- Skup się na swoich oczach. Zwykle o nich zapominamy, a one też się męczą. Zrób im maseczkę najprostszą z prostych - namocz w mocnym naparze z czarnej herbaty płatki kosmetyczne i ciepłe połóż na powiekach. Poleż tak kilka (-naście) minut myśląc o czymś przyjemnym.
- Zrób listę filmów do obejrzenia i oglądaj.
- Wybierz jedno słowo i naucz się go w 5 językach.
- Zapytaj osoby które lubisz o ich ulubione książki, przeczytaj je, a potem porozmawiajcie o nich (co było najlepsze, co było najsłabsze, czy podobają Wam się te same postaci, dlaczego...)
- Zagraj z kimś w "Statki".
- Ten jeden raz zrezygnuj z czegoś, co lubisz najbardziej.
- Zrób sobie dzbanek herbaty. Dodaj do niej imbir, cytrynę, miód. Popijaj przez wieczór, czytając dobrą książkę.
- Odwiedź swoją starą szkołę: podstawówkę, gimnazjum czy ponadgimnazjalną. Jeśli nie uda Ci się wejść do środka - obejrzyj ją z zewnątrz. Zauważ zmiany, które tam zaszły.
- Poobserwuj księżyc w pełni. Zobacz jak niesamowicie w jego blasku wyglądają zwykłe miejsca.
- Naucz się rozwiązywać sudoku. A jeśli umiesz - spróbuj rozwiązać bardzo trudne.
- Zacznij pisać pamiętnik. Staraj się skupić w swoich zapiskach na tym co dobre, a jeśli wydarzyło się coś złego - pomyśl jaka korzyść dla Ciebie płynie z tej sytuacji.
- Zrób listę wymarzonych aranżacji Twojego domu. A może dołączysz zdjęcia z gazet lub rysunki?
- Umów się z kimś na walkę na śnieżki.
- Przymierz w sklepie 4 rzeczy, w których nigdy nie wyszłabyś na ulicę. I jak wyglądasz?
- Powiedz komplement obcej osobie.
- Bądź uprzejma dla kogoś, kto dla Ciebie nie jest uprzejmy. Zobacz co się stanie.
- Rozejrzyj się dookoła - czy jest ktoś, kogo chciałabyś poznać bliżej? Ktoś, kto wydaje Ci się interesujący? Ktoś, kto nie rzuca się w oczy, stoi z boku?
- Zorganizuj sobie wieczór przy kominku/przy świecach, ulubionej muzyce i lampce wina.
- Powiedz szczerze coś miłego komuś, kogo mniej lubisz.
- Zabierz gdzieś swoich Rodziców. Choćby na lody, do kina czy na spacer.
- Jeśli masz jeszcze Babcię lub Dziadka, odwiedź ich bez okazji i popytaj o ich życie, historie z dzieciństwa.
Pozdrawiam z energią do działania - Elwidu
PS: nasze Koty w jesiennej odsłonie:
Kota z Tosi nietoperzem...
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz